마그네슘과 피로 해결의 역할
마그네슘은 인체에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 피로와 근육 경련을 완화하는 역할을 합니다. 마그네슘은 운동 후 근육 회복에도 도움을 줄 수 있습니다. 특히 일상적인 식사나 보충제로 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 마그네슘이란 무엇인가 마그네슘은 인체 내에서 미네랄의 한 종류로, 다양한 기능을 하는 중요한 영양소입니다. 신체 내에서 수많은 생리적 기능을 담당하며, 대사 활동에 핵심적인 역할을 합니다. … Read more