마그네슘 섭취 최대용량과 경고 사인
요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제를 복용하는 사람들도 많아졌습니다. 그중에서도 마그네슘은 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 마그네슘은 운동 성능 향상, 신경 기능 개선, 뼈 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 마그네슘의 섭취량이 과다할 경우 건강에 해로울 수도 있으니 주의해야 합니다. 최대 마그네슘 섭취량을 넘어서면 구토, 설사, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이에 … Read more