적절한 킬레이트 마그네슘 섭취 방법

적절한 킬레이트 마그네슘 섭취 방법

  적절한 킬레이트 마그네슘 섭취 방법에 대해 많은 사람들이 궁금해합니다. 체내에서 마그네슘은 신체의 여러 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 영양소를 올바르게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 우리 몸에서 생산되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 충분히 섭취해야 합니다. 일반적으로 보충제는 한 두 번에 하루 총 350-400mg의 마그네슘을 섭취하도록 권장됩니다.   적절한 마그네슘의 중요성 마그네슘은 … Read more