마그네슘 과다 섭취 시 주의할 점

마그네슘 과다 섭취 시 주의할 점

  마그네슘은 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나입니다. 그러나 과다 섭취 시에는 주의해야 합니다. 일부 사람들은 마그네슘을 과다 섭취하면 설사를 일으킬 수 있습니다. 이는 소화기 관련 문제를 유발할 수 있으니 적절한 양을 섭취해야 합니다. 또한, 마그네슘 과다 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 신장 기능이 원활하지 않은 분들은 특히 주의해야 합니다. 이에 따라, 마그네슘 섭취량을 … Read more