마그네슘 부족 현상과 대응 방법

마그네슘 부족 현상과 대응 방법

  마그네슘은 우리 몸의 기능에 중요한 영향을 미치는 필수 광물입니다. 하지만 현대인들은 일상적인 식습관으로 인해 마그네슘 부족 문제를 겪을 수 있습니다. 마그네슘 부족은 근육 경련, 피로감, 불안감 같은 증상을 유발할 수 있어 주의해야 합니다. 이러한 문제를 예방하고 해결하기 위해 다양한 식품을 통해 마그네슘을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 나트륨이 적게 들어간 식품과 함께 마그네슘을 섭취하면 효과적일 … Read more