마그네슘이 풍부한 음식에 대한 장단점

마그네슘이 풍부한 음식에 대한 장단점

  마그네슘이 풍부한 음식은 우리 몸에 많은 장점을 제공합니다. 마그네슘은 신경 기능을 향상시키고 혈액 순환을 돕습니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 설사와 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 그래도 적당한 섭취량을 유지하면 건강에 매우 도움이 될 수 있습니다.   마그네슘이 풍부한 음식이란 무엇인가 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나로, 골격을 구성하고 근육 기능을 조절하는 데 … Read more