간헐적 단식, 굶지 않고도 체중을 감량할 수 있는 방법
이번 글에서는 간헐적 단식의 여러 면모와 그것이 가져오는 신체적, 심리적 효과에 대해 제가 직접 경험해본 내용을 바탕으로 상세히 알려드립니다. 제가 직접 체크해본 결과로는 굶지 않고도 체중 감량을 할 수 있는 방법이 존재한다는 사실을 알게 되었습니다. 이 글을 통해 간헐적 단식에 대한 거부감과 도전 정신을 함께 다루어 보도록 하겠습니다. 1. 간헐적 단식의 기본 원리 간헐적 단식은 … Read more