스타벅스에서 다이어트 음료를 고를 때 많은 사람들이 아메리카노와 콜드브루에만 의존하곤 합니다. 하지만 다양한 선택지가 있다는 사실을 아시나요? 다이어트를 하고 있으면서도 달콤하고 맛있는 음료를 즐기는 건 충분히 가능합니다. 아래를 읽어보시면 스타벅스에서 먹을 수 있는 맛있는, 그리고 낮은 칼로리의 다이어트 음료들을 소개할게요!
우리가 흔히 다이어트에 지치게 되는 이유
다이어트는 목표가 있을 때 즐거운 것이에요. 그러나 시간이 지나다 보면 유지하는 것이 더 힘든 경우가 많죠. 초반의 성취감이 사라지고 점점 무료함이 찾아옵니다. 이런 순간에는 작은 변화가 필요한데, 바로 내가 마시는 음료에서 그 변화를 줄 수 있어요. 맛없는 음료는 지루함을 더욱 가중시킨답니다. 그래서 상큼하고 맛있는 대안을 찾는 것이 중요해요.
- 바닐라크림콜드브루, 다이어트의 친구!
바닐라크림콜드브루는 칼로리가 낮고 맛도 굉장히 좋아서 저의 최애 음료랍니다. 기본 톨사이즈 기준으로 칼로리가 125kcal로 낮은 편이에요. 음료를 더 다이어트 친화적으로 만들고 싶다면 크림베이스를 적게 줄일 수도 있어요. 다이어트 중에도 달콤한 맛이 그리운 날에는 다른 음료도 좋지만, 바닐라크림콜드브루는 그리운 입맛을 잘 채워준답니다.
칼로리 및 주문 팁
- 기본 칼로리: 125 kcal
- 커스텀 팁: 크림베이스 양 조절
2. 특히 추천하는 커스터마이즈 가능한 카페모카
사람들은 카페모카가 다이어트 음료와는 거리가 멀다고 생각할 수 있지만, 실제로는 다양한 커스터마이즈로 칼로리를 이끌어내는 재미가 있어요. 기본적인 카페모카는 290kcal이지만 우유를 무지방으로 바꾸고 휘핑크림을 뺀다면 100kcal대로 낮출 수 있어요. 가끔씩 달달한 초콜릿 맛을 원할 때 이 음료는 너무나도 좋은 선택이에요.
주문의 팁
a. 우유: 무지방으로 변경
b. 휘핑크림: 아예 빼기
3. 시원한 에스프레소 프라푸치노
여름에는 시원한 음료가 더 땡기죠? 에스프레소 프라푸치노는 커피 샤베트 같은 느낌으로, 시원하고 중독성 있는 맛을 자랑해요. 기본 칼로리는 145kcal인데, 라이트 시럽으로 변경하면 118kcal까지 낮출 수 있어요. 여름 더위에 딱 맞는 맛이라 강추합니다!
에스프레소 프라푸치노 정보
- 기본 칼로리: 145 kcal
- 커스텀 방법: 라이트 시럽으로 변경
4. 자몽허니블랙티, 상큼함의 대명사
자몽허니블랙티는 블랙티 음료로 기본 칼로리가 125kcal로 낮고 상큼한 자몽의 쌉싸래한 맛이 매력적이에요. 오리지널 맛은 너무 달아서 클래식 시럽을 줄이거나 아예 빼고 주문하는 것이 좋아요. 이렇게 하면 자몽의 진한 맛을 더욱 즐길 수 있답니다.
자몽허니블랙티 주문 팁
- 기본 칼로리: 125 kcal
- 시럽 조절: 클래식 시럽 양 조절
자주 묻는 질문 (FAQ)
스타벅스 다이어트 음료 중 칼로리가 가장 낮은 것은 무엇인가요?
스타벅스 다이어트 음료 중에서 에스프레소 프라푸치노가 라이트 시럽으로 변경시 118kcal로 가장 낮은 칼로리를 자랑해요.
바닐라크림콜드브루의 칼로리에 대한 정보는?
바닐라크림콜드브루는 톨사이즈 기준으로 125kcal이에요. 다이어트 음료로 유명하죠.
자몽허니블랙티의 달콤함이 부담스러운데, 어떻게 벗어날 수 있나요?
클래식 시럽을 줄이거나 아예 빼면 자몽의 쌉싸래한 맛이 더 살아나, 부담 없는 음료로 즐길 수 있어요.
다이어트 음료를 주문할 때 어떤 커스터마이징이 효과적일까요?
우유를 무지방으로 바꾸고 휘핑크림을 빼는 것이 다이어트에 많은 도움이 되요. 단 것을 줄이고 칼로리를 낮출 수 있습니다.
스타벅스에서 다이어트를 지켜가면서도 맛있는 음료를 선택하는 방법을 충분히 찾을 수 있어요. 일상 속 작은 변화로 지루함을 달랠 수 있으니, 다양한 선택지를 알고 있으면 좋겠죠? 기분 전환이 필요할 때, 아래 제안한 음료들을 한번 시도해보세요. 모두의 다이어트가 성공적이길 바라요!